Paula Martins

O chocolate tem vantagens

Quando falamos em chocolate, falamos de gulosos, falamos de doces, de desejos, falamos de vontades incontroláveis, de uma necessidade energética que só este pedaço de cacau adocicado nos consegue dar. Mas o que é afinal…

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Vamos a um piquenique

Depois de um longo inverno vamos ver se é desta que a chuva dá lugar ao sol a tempo de comemorarmos o Dia Internacional do Piquenique que se celebra este mês. Podemos fazer desta a…


Comer bem demais pode fazer mal

Alimentação saudável é algo positivo, com tudo de bom que daí pode advir. Nos dias de hoje, felizmente, é cada vez maior a adesão a estilos de vida saudáveis, com foco na alimentação certa e…


Mexa-se, pela sua saúde

Por Paula Martins* | Que o exercício físico nos faz bem, já todos sabemos. No entanto, do saber à ação vai ainda um grande caminho. Concluiu-se que, em Portugal, apenas quatro em cada dez adultos…


Cancro, a quanto obrigas!

Por Paula Martins* | O cancro irá afetar, em 2050, cerca de um quarto da população portuguesa. As causas são diversas: seja pela nossa genética, por questões de imunidade ou pelo estilo de vida que…


A importância do pão

Por Paula Martins* | A sua origem remonta a milhares de anos a.C. e foram os povos egípcios que deram os primeiros passos nesta arte, desde o cultivo dos cereais, até à sua cozedura em…


Vantagens do chá

Assinala-se, hoje, 15 de dezembro o dia internacional do chá. É a bebida mais consumida no mundo, só ultrapassada pela água simples. Esta bebida originária da China, parece (segundo as lendas) ter surgido de uma…


Criatividade à mesa

Assinala-se esta sexta-feira, 17 de novembro, o dia mundial da criatividade. A nossa nutricoach aproveita o tema para o aplicar à alimentação. Sim, é possível. Já lá vai o tempo em que ter que fazer…


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