Paula Martins

Mexa-se, pela sua saúde

Por Paula Martins* | Que o exercício físico nos faz bem, já todos sabemos. No entanto, do saber à ação vai ainda um grande caminho. Concluiu-se que, em Portugal, apenas quatro em cada dez adultos…

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Cancro, a quanto obrigas!

Por Paula Martins* | O cancro irá afetar, em 2050, cerca de um quarto da população portuguesa. As causas são diversas: seja pela nossa genética, por questões de imunidade ou pelo estilo de vida que…


A importância do pão

Por Paula Martins* | A sua origem remonta a milhares de anos a.C. e foram os povos egípcios que deram os primeiros passos nesta arte, desde o cultivo dos cereais, até à sua cozedura em…


Vantagens do chá

Assinala-se, hoje, 15 de dezembro o dia internacional do chá. É a bebida mais consumida no mundo, só ultrapassada pela água simples. Esta bebida originária da China, parece (segundo as lendas) ter surgido de uma…


Criatividade à mesa

Assinala-se esta sexta-feira, 17 de novembro, o dia mundial da criatividade. A nossa nutricoach aproveita o tema para o aplicar à alimentação. Sim, é possível. Já lá vai o tempo em que ter que fazer…


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